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Il bodywork

Le classi di bodywork prevedono sessioni di lavoro di circa 60/90 minuti a cadenza settimanale, nei quali i partecipanti si impegnano in una serie di movimenti e tecniche che includono anche esercizi sul rilassamento profondo e la respirazione.

Ogni esercizio di bodywork segue l’idea reichiana del ciclo di "contrazione ed espansione”, il ciclo naturale dell'energia. Tramite opportuni esercizi si ottiene la liberazione della carica muscolare e il corpo, che non ha mai sperimentato prima una tale liberta posturale, inizia a distendersi e rilassarsi, riprendendo una naturale circolazione energetica, bloccata da tanto tempo e sperimentando una sensazione di benessere.

Con il bodywork si può entrare in un contatto piu` profondo con il proprio corpo, divenire consapevoli delle tensioni muscolari e dei blocchi e, incoraggiando con gradualità il movimento e la ripresa del respiro fluido e profondo, cercare di scioglierli.

Le tecniche di bodywork sono stare per prime ideate da W. Reich, il padre fondatore degli approcci corporei, allievo diretto di Freud. Successivamente sono state diffuse e modificate da Ola Raknes, Gerda Boyesen, Alexander Lowen, John Pierrakos, C. Kelley, Malcom Brown e molti altri valenti ricercatori.